akce

Tae Bo s Jitkou Hercíkovou

Každý čtvrtek od 18:30 v Budokan centru (Kladenská 287, Liberec 3 - Jeřáb
460 01)

Tae Bo s Petrou Junkovou

Pondělky a středy od 19:00 ve Squasharéně na Kunratické (Olbrachtova 820, 460 15  Liberec 15)

"Nejen" Předvánoční Tae Bo Advanced speciál v Klubu 2B Fit

Milí taebisti,

ráda bych Vám nadělila malý sportovní dárek, a tak Vás srdečně zvu na "Předvánoční Tae Bo Advanced speciál", který se koná již tuto zlatou neděli 20. prosince v Klubu 2B Fit od 9:30. Přijďte a budete mile překvapeni:-)

I tentokrát bude tuto dvouhodinovku tvořit nejdřív Intro hodina, během níž potrénujeme některé z advanced technik nebo kombinací, a jejíž průběh budete moci opět sami ovlivnit. Po krátké pauze nás pak bude čekat v 10:45 Tae Bo hodina. A pokud by Vám bylo v naší společnosti dobře, neváhejte se na chvíli zdržet - intenzívní trénink pravděpodobně zakončíme svátečním obědem a rozlučkovým posezením v pizzerii Milenium.

Objednávat se můžete v Klubu 2B Fit na tel. čísle 484800848 nebo online na stránkách www.2bfit.cz. Nezapomeňte si ručník, vodu a něco malého k zakousnutí - tyčinku, jablko, banán...

Na viděnou v neděli!!!

Říjnový Tae Bo Advanced speciál v Klubu 2B Fit

I když teplých slunných dní ubývá, chuť hýbat se naopak přibývá, a tak bych Vám ráda nabídla možnost aktivně stráveného dopoledne. Dvouhodinový Tae Bo Advanced speciál startuje v Klubu 2B Fit v sobotu 17.října od 9:30!!!

Na začátek si dáme hodinu Intra, jejíž průběh můžete sami ovlivnit, a to výběrem technik nebo kombinací technik, které budete chtít procvičit. Ukážeme si správný postoj, jak provádět úder nebo kop, řekneme si, jaké svaly posilujeme. Poté si dáme 15 minut přestávku a v 10:45 se pořádně zahřejeme a zadýcháme při Tae Bu. V obou hodinách se už setkáte i s Advanced technikami. A na konec se ještě důkladně protáhneme při strečinku.

Objednávat se můžete v Klubu 2B Fit na tel. čísle 484800848 nebo online na stránkách www.2bfit.cz. Cena je 160 Kč. Nezapomeňte si ručník, vodu a něco malého k zakousnutí - tyčinku, jablko, banán...

Těším se na Vás!

Listopadový Tae Bo speciál v BabyBoom Café

Srdečně zvu všechny příznivce pohybu do BabyBoom Café na dvouhodinový Tae Bo speciál, který proběhne v sobotu 15. listopadu 2008 od 10:00 do 12:00. Na programu bude jak Tae Bo Intro, tak Tae Bo, samozřejmě s krátkou přestávkou;-) Nejdřív si tedy zdokonalíme některé techniky nebo jejich kombinace, a ve druhé hodině si pak pořádně zatrénujeme.

Svoji účast prosím opět nahlašte přímo v kavárně BabyBoom Café na telefonním čísle 484800848. A pokud byste se chtěli na cokoliv zeptat, ať už o chystané dvouhodinovce nebo o tae bu samotném, neváhejte mi napsat, zavolat nebo otevřít téma v diskuzi:-)

Babyboom Megamix

U příležitosti otevření nových cvičebních sálů se tuto sobotu 18. října koná menší oslava v BabyBoom Café. I tentokrát se bude slavit pohybem, a to od 9:00 poweryogou, pak spinningem a Tae Bem. Dále je pro Vás připravena tombola, občerstvení a kosmetická poradna s líčením od vizážistky z Mary Key.

Tae Bo se bude cvičit dvakrát - od 9:45 a od 10:30. Soubežně s ním se pojede ve vedlejším sále spinning.

Cena je 270 Kč za osobu, přijdete-li i s partnerem, tak 490 Kč za oba.

Více se dozvíte na stránkách www.babyboomcafe.cz.

Těším se na viděnou!

Cvičení s BabyBoomem na Smeťáku

Již několikrát proběhlo o letošních prázdninách na libereckém Smeťáku "Cvičení s BabyBoomem", během kterého se postupně představily různé druhy cvičení - spinning, powerjóga nebo aerobic. Na poslední srpnovou sobotu 30. jsme pro Vás připravili i Tae Bo!

Stačí mít chuť, vzít dobré boty, ručník a pití. Ukázková "hodina" bude mít tentokrát jen 20 minut a bude zdarma. Cvičí se pod širým nebem, takže za příznivého počasí. Odpoledne s BabyBoomem potrvá od 14:00 do 18:00 a Tae Bo přijde na řadu dvakrát, poprvé v 15h. 

Jen je třeba zaplatit vstup do areálu Smeťáku (50 Kč), který pak budete moct celý využít dle libosti. To abyste nebyli překvapeni;-)

Na viděnou v sobotu!

Květnový Tae Bo Speciál v BabyBoom Café

Konečně další dvouhodinový Tae Bo "nářez"!

Bojujete s pohodlností a přebytečnými kily? Chcete si odpočinout a zároveň načerpat novou enerigii? Přijďte v sobotu 24. května v 9:00 do BabyBoom Café a přesvědčte se na vlastní kůži, co všechno Tae Bo dokáže! ;-)

Během dvou hodin stihneme Intro i Tae Bo. Nejdříve důkladněji potrénujeme 4-5 technik při Intru a po krátké přestávce se pořádně zahřejeme při Tae Bu. Chybět nebude ani posilovací část a závěrečný strečink.

Začátečníci nebo pokročilí, všichni jste vítání! Nezapomeňte se předem přihlásit v kavárně BabyBoom Café na telefonním čísle 484800848, a pak už stačí jen ručník, pití a dobrá nálada:-)

Těší se Renata

Sobotní Tae Bo hodinka v BabyBoom Café potřetí

Doufám, že jste všichni neodletěli při pálení čarodějnic a přijdete si se mnou zacvičit v sobotu 3. května 2008 Tae Bo do BabyBoom Café:-)

A pro jistotu si ještě předem zavolejte do kavárny a zamluvte si místečko na telefonním čísle 484800848. Platí cena jako na středeční hodinu.

Sobotní Tae Bo hodinka v BabyBoom Café podruhé

A kdo nemůže v březnu, může si to přijít vynahradit hned příští sobotu 5. dubna 2008 v 9:00, na kdy je připravena další Tae Bo hodinka v BabyBoom Café.

A malá připomínka na závěr - zamluvte si svoji účast na hodině opět přímo v BabyBoom Café na telefonním čísle 484800848. Cena je stejná jako za středeční hodinu.

Sobotní Tae Bo hodinka v BabyBoom Café

Přijďte přivítat první jarní dny pořádným pohybem! V sobotu 29. března 2008 od 9:00 se koná  hodinový Tae Bo trénink v BabyBoom Café. Neváhejte a přidejte se! Čím víc, tím líp:-)

A prosím, nezapomeňte si svoji účast na hodině zamluvit přímo v BabyBoom Café na telefonním čísle 484800848. Cena je stejná jako za středeční hodinu.

Tae Bu zdar!

Únorový Tae Bo speciál v BabyBoom Café

A máme tu další Tae Bo dvouhodinovku!

V sobotu 23. února jsme pro Vás v BabyBoom Café od 9:00 připravili dvouhodinový Tae Bo trénink :-) V první části si opět rozebereme a důkladně procvičíme 4-5 technik v rámci Intro hodiny. A po krátké přestávce  si dáme pořádně do těla při klasické Tae Bo lekci. Samozřejmě nebude chybět ani posilovací a oddechový blok.

Ať už na Tae Bo chodíte delší dobu nebo byste ho rádi teprve vyzkoušeli, neváhejte a přidejte se! Nikdy není pozdě začít. Stačí Vám k tomu ručník, voda a odhodlání. A i tentokrát Vás poprosím, abyste se objednávali přímo v BabyBoom Café, nejlépe na telefonním čísle 484800848.

Renata

Sobotní Tae Bo hodinka v BabyBoom Café

Milí "taebáci",

se začátkem nového roku začínaji sobotní bloky cvičení v BabyBoom Café. A Tae Bo u toho samozřejmě nesmí chybět! Konkrétní lekce se budou vyhlašovat vždy na začátku měsíce a pokaždé může být Tae Bo v pořadí v jinou sobotu v měsíci. Takže pokud máte chuť si přijít dát do těla i v sobotu, sledujte sekci "akce" nebo si nechte zasílat novinky na Váš email.

Zároveň Vás tedy tímto srdečně zvu na první sobotní trénink, který se uskuteční 26. ledna 2008 od 10:15. I tentokrát bych Vás chtěla poprosit, abyste si svoji účast na hodině rezervovali na telefonním čísle 484800848. A na rozjezd si dáme Tae Bo!

Těším se na viděnou v sobotu:-)

Renata

Předvánoční Tae Bo speciál v BabyBoom Café

Srdečně zvu nejen všechny Tae Bo příznivce, ale nadšence pohybu vůbec, na "Předvánoční Tae Bo speciál" do BabyBoom Café!

V sobotu 15. prosince se tu v 9:30 rozjede Tae Bo dvouhodinovka :-) Začneme hodinou Intra, během které zlepšíme opět pár technik a na kterou po pětiminutovce oddechu navážeme hodinou pořádného tréninku v rámci klasické Tae Bo lekce. A na závěr se ještě pěkně protáhneme.

Přijďte si prověřit svoji fyzičku a zároveň se trochu odreagovat od předvánočních příprav! Pokud jste se už rozhodli, že si tuto akci rozhodně nechcete nechat ujít, zarezervujte si prosím svoji účast přímo v BabyBoom Café, nejlépe na telefonním čísle 484800848. Bude-li totiž málo zájemců, akce se konat nebude. Ale tomu nevěřím ;-)

A ještě zbývá za kolik: 150 Kč a k tomu dostanete 0,75l láhev Rajce zdarma.

Máte-li jakýkoliv dotaz, jsem tu samozřejmě pro Vás a ráda Vám jej zodpovím.

Těším se na hojnou účast a příjemné prodloužené "taebování" :-)

Renata